Találkozás önmagaddal
Megérkezés
Személyre szabott folyamat, amelyben végig rád figyelek. A beszélgetés, a légzés és a testtudatosság segít tisztábban látni, hol tartasz, és újra kapcsolódni önmagadhoz.
Néha csak annyit érzünk, hogy valami nem jó.
Nem feltétlenül tudjuk pontosan megfogalmazni, mi a probléma. Lehet, hogy kívülről minden rendben van. Tesszük a dolgunkat, helytállunk, működünk. Mégis egyre erősebben érezzük, hogy eltávolodtunk önmagunktól.
A Megérkezés egy személyre szabott, 1:1 folyamat, amelyben végig rád figyelek. Arra, ahol most vagy, amit hozol. Arra, amit talán még te sem tudsz pontosan megfogalmazni.
Elérhető személyes és online formában.
A közös munka elején feltérképezzük, mi történik most benned és körülötted. Hogyan vagy most, mi fáraszt, mi nyomaszt, hol érzed az elakadást, és mire lenne valójában szükséged.
A beszélgetés, a különféle önismereti gyakorlatok, a légzés és a test tudatos bevonása segíthet abban, hogy jobban értsd önmagad, tisztábban érzékeld a belső állapotodat, és újra kapcsolatba kerülj azzal, ami benned zajlik.
Nem kell tudnod előre a válaszokat.
Elég, ha érzed, hogy valami változásra hív.
A Megérkezés teret ad arra, hogy lelassulj, tisztábban lásd, hol tartasz most, és újra kapcsolatba kerülj azzal a belső iránytűvel, amely segíthet megtalálni a következő lépéseidet.
Neked szólhat, ha…
- úgy érzed, elvesztetted a kapcsolatot önmagaddal,
• sok benned a kérdés, de még nem látod tisztán a válaszokat,
• egy változás vagy nehezebb élethelyzet közepén vagy,
• jól jönne egy biztonságos tér, ahol végre tényleg rád figyel valaki.
MIT TARTALMAZ A MEGÉRKEZÉS FOLYAMAT?
Ingyenes ismerkedő beszélgetés (20 perc)
Ez egy kötetlen online találkozás, ahol megnézzük, mivel érkezel, miben lenne szükséged támogatásra, és együtt eldöntjük, hogy a Megérkezés megfelelő folyamat lehet-e számodra.
Ez a találkozás lehetőséget ad arra, hogy kérdezz, tájékozódj, és megérezd, hogy valóban neked szól-e ez a program.
6 × 90 perces személyes vagy online légzésterápiás alkalom
Egyéni, rád szabott folyamat, amely a beszélgetés, a légzés és a testtudatosság eszközeivel támogat a tisztábban látásban és az önmagaddal való kapcsolódásban.
A találkozások általában heti rendszerességgel zajlanak, előre egyeztetett időpontokban.
+ 1 személyre szabott AFT (Aroma Freedom Technique) folyamatvezetés 50 percben
Az aktuális élethelyzetedhez és kérdéseidhez igazítva, hogy mélyebben ráláthass a visszatérő érzelmi mintákra, és támogassa az elindult belső folyamatok integrálását.
+ 4 rövid légzőgyakorlat, amelyet az alkalmak között is használhatsz, hogy könnyebben kapcsolódj önmagadhoz és támogasd a folyamatot.
+ Otthon végezhető önreflexiós gyakorlatok és kérdések
A folyamat során releváns, olyan egyszerű feladatokat és kérdéseket kapsz, amelyek segítenek elmélyíteni a felismeréseket a két alkalom között.
Fontos tudni, hogy a légzésterápia nem helyettesíti a pszichológiai, pszichiátriai vagy orvosi ellátást. Bizonyos élethelyzetekben vagy állapotok esetén ezek a támogatási formák elengedhetetlenek lehetnek. A légzésterápia ilyenkor kiegészítő eszközként támogathatja a folyamatot.
Amennyiben bizonytalan vagy, a részvétel előtt átbeszéljük, hogy számodra biztonságos és megfelelő-e ez a módszer. A gyakran ismételt kérdések között megtalálod az ellenjavallatokat és azokat az eseteket is, amikor a légzésterápia jelenleg nem javasolt.
Kapcsolat
Ismerjük meg egymást!
Nem mindenkinek vagyok a megfelelő ember, és ez rendben van.
Ha van egy téma, ami most foglalkoztat — kiégés, túlterheltség, egy nehezebb élethelyzet, vagy egyszerűen csak a folyamatos „kell”-ek —, írj néhány sort, és válaszolok.
