Kapcsolódás az alkotó energiádhoz.
Középpont
Alkotóknak, akik kifáradtak a folyamatos teljesítésben. Légzés, testtudatosság és kreatív önreflexió, hogy újra kapcsolódj az inspiráció belső forrásához.
Vannak időszakok, amikor szeretjük, amit csinálunk, mégis azt érezzük, hogy valami elfáradt bennünk.
Ami korábban könnyedén ment, egyre több erőfeszítést igényel. Az ötletek nehezebben érkeznek, a kíváncsiság háttérbe szorul, és egyre kevesebb marad abból a lendületből, ami korábban természetes volt.
A Középpont egy kreatív regenerációs folyamat azoknak, akik a munkájukban vagy az életükben a kreativitásukból, figyelmükből, ötleteikből és belső energiájukból merítenek, mégis azt érzik, hogy eltávolodtak ettől a belső forrástól.
Nem arról szól, hogyan hozz létre még többet.
Sokkal inkább arról, hogyan találj vissza önmagadhoz, amikor úgy érzed, hogy túl sokáig működtél a saját határaidon túl.
A Középpont különlegessége, hogy a légzésalapú önismereti munka mellett helyet kapnak benne a kreatív önreflexiós és vizuális gyakorlatok is. Egy olyan folyamat, amely az alkotás, az önismeret és a regeneráció határterületén született.
Több mint 25 évet töltöttem kreatív alkotói közegben, így jól ismerem azt az állapotot, amikor a folyamatos teljesítés, az állandó inspirációkeresés és a megfelelési nyomás lassan felőrli az alkotó energiát. A Középpont részben azokból a tapasztalatokból és felismerésekből épül, amelyek nekem is segítettek visszatalálni önmagamhoz.
A légzés, a testtudatosság, a kreatív önreflexió és a vizuális gyakorlatok segítségével újra kapcsolatba kerülhetsz azzal a belső térrel, ahonnan az inspiráció, az alkotó energia, a kíváncsiság és az életöröm táplálkozik.
Neked szólhat, ha…
- szereted, amit csinálsz, mégis egyre fáradtabbnak érzed magad benne,
• elveszett a korábbi lendület, inspiráció vagy kíváncsiság,
• úgy érzed, túl sokáig működtél folyamatos készenlétben vagy teljesítménykényszerben,
• szeretnél újra kapcsolódni ahhoz a belső forráshoz, amelyből az alkotás és az életöröm táplálkozik.
MIT TARTALMAZ A KÖZÉPPONT FOLYAMAT?
4 × 150 perces vezetett alkalom
A légzés, a testtudatosság, a kreatív önreflexió és a vizuális gyakorlatok eszközeivel dolgozunk azon, hogy újra kapcsolódni tudj a saját ritmusodhoz, szükségleteidhez és alkotó energiádhoz.
A találkozások heti rendszerességgel zajlanak.
Kreatív regenerációs napló
A folyamatot végigkísérő füzet vezetett kérdésekkel, reflexiókkal és egyszerű gyakorlatokkal, amelyek segítenek tudatosítani, mi táplálja és mi meríti az alkotó energiádat.
Kreatív önismereti gyakorlatok
Rajzos, vizuális és asszociációs feladatok, amelyek új nézőpontokat nyithatnak, és segítenek kapcsolódni a kreativitásodhoz, intuíciódhoz és belső erőforrásaidhoz.
Vezetett vizualizációk és légzésgyakorlatok
Olyan gyakorlatok, amelyek támogatják a lelassulást, a belső figyelmet és az inspirációhoz való kapcsolódást.
Fontos tudni, hogy a légzésterápia nem helyettesíti a pszichológiai, pszichiátriai vagy orvosi ellátást. Bizonyos élethelyzetekben vagy állapotok esetén ezek a támogatási formák elengedhetetlenek lehetnek. A légzésterápia ilyenkor kiegészítő eszközként támogathatja a folyamatot.
Amennyiben bizonytalan vagy, a részvétel előtt átbeszéljük, hogy számodra biztonságos és megfelelő-e ez a módszer. A gyakran ismételt kérdések között megtalálod az ellenjavallatokat és azokat az eseteket is, amikor a légzésterápia jelenleg nem javasolt.
ELÉRHETŐ FORMÁK
Egyéni folyamat
Személyes felfedező beszélgetés (20 perc)
Egy kötetlen online találkozás, ahol megnézzük, mivel érkezel, milyen kihívásokkal találkozol jelenleg, és hogy a Középpont megfelelő támogatás lehet-e számodra.
• 4 × 150 perces személyes alkalom
• Kreatív regenerációs napló
• Kreatív önismereti gyakorlatok
• Vezetett vizualizációk és légzésgyakorlatok
Részvételi díj: 150.000 Ft
Kiscsoportos folyamat
A csoportos forma lehetőséget ad arra, hogy mások történeteiből, felismeréseiből és nézőpontjaiból is inspirációt meríts, miközben megtapasztalod a közös alkotás és a csoport megtartó erejét.
• 4–5 fő
• 4 × 150 perces személyes alkalom
• Kreatív regenerációs napló
• Kreatív önismereti gyakorlatok
• Vezetett vizualizációk és légzésgyakorlatok
Részvételi díj: 79.000 Ft / fő
Kapcsolat
Ismerjük meg egymást!
Nem mindenkinek vagyok a megfelelő ember, és ez rendben van.
Ha van egy téma, ami most foglalkoztat — kiégés, túlterheltség, egy nehezebb élethelyzet, vagy egyszerűen csak a folyamatos „kell”-ek —, írj néhány sort, és válaszolok.
