Amikor a külső és a belső világ összhangba kerül.
Tükör
Önismereti workshop az önazonosság, a test, a megjelenés és az önkifejezés kapcsolatáról. Azoknak, akik szeretnék jobban összehangolni a belső világukat azzal, ahogyan jelen vannak a mindennapokban, és kíváncsiak arra, hogyan tükrözi a külső a belső változást.
Nem az számít, mit viselsz. Hanem az, hogyan vagy benne.
Hosszú éveken át azzal foglalkoztam, hogyan mutatjuk meg magunkat a világnak. Aztán egyre inkább az kezdett érdekelni, hogyan érezzük magunkat a saját bőrünkben.
Lehet valakin a legtökéletesebb ruha, mégis érezni, ha nincs kapcsolatban önmagával. És láttam olyan embereket is, akik különösebb erőfeszítés nélkül ragyogtak. Nem a megjelenésük miatt, hanem azért, mert jól érezték magukat önmagukkal.
A Tükör egy önismereti workshop az önazonosság, a test, a megjelenés és az önkifejezés kapcsolatáról.
A légzés, a testtudatosság, a vizualizációk és a kreatív önismereti gyakorlatok segítségével közelebb kerülhetsz ahhoz, aki vagy, és ahhoz is, ahogyan szeretnél jelen lenni a világban.
A workshop során a ruhák, a megjelenés és az önkifejezés kérdései is új megvilágításba kerülhetnek, és segíthetnek ránézni arra, hogyan látod magad, és hogyan mutatod meg magad másoknak.Lehetőséget ad arra, hogy más szemmel nézz magadra. Hogy felfedezd, mi az, ami valóban a tiéd, és mi az, amit talán már csak megszokásból vagy elvárásból hordozol.
Mert amikor a külső és a belső világ összhangba kerül, azt nemcsak érezzük. Láthatóvá is válik.
Neked szólhat, ha…
- úgy érzed, változóban vagy, és keresed, hogyan jelenj meg ebben az új életszakaszban,
- szeretnél közelebb kerülni ahhoz, aki valójában vagy,
- érdekel az önismeret és az önkifejezés kapcsolata,
- gyakran érzed, hogy a külső megjelenésed már nem tükrözi azt, aki belül vagy,
- kíváncsi vagy arra, mit mesélnek rólad a ruháid, a választásaid és a tested jelzései.
MIT TARTALMAZ A TÜKÖR?
Egész napos, vezetett önismereti workshop
Egy különleges nap, amelyben a légzés, a testtudatosság, a kreatív önreflexió és a vizuális gyakorlatok segítségével dolgozunk az önazonosság és az önkifejezés témájával.
Testtudatossági és légzésalapú gyakorlatok
Olyan folyamatok, amelyek segítenek lelassulni, kapcsolódni önmagadhoz, és érzékelni, hogyan vagy jelen a testedben.
Kreatív önismereti feladatok
Rajzos, vizuális és asszociációs gyakorlatok, amelyek új nézőpontokat nyithatnak arra, hogyan látod önmagad és hogyan szeretnél megjelenni a világban.
Ruhák, stílus és önkifejezés
A megjelenés eszközként jelenik meg a folyamatban. Nem divattanácsadásként, hanem önismereti tükörként, amely segíthet közelebb kerülni ahhoz, ami valóban önazonos számodra.
Tükör munkafüzet
A workshopot kísérő önreflexiós kérdések és gyakorlatok, amelyek támogatják a felismerések elmélyítését.
Fontos tudni, hogy a légzésterápia nem helyettesíti a pszichológiai, pszichiátriai vagy orvosi ellátást. Bizonyos élethelyzetekben vagy állapotok esetén ezek a támogatási formák elengedhetetlenek lehetnek. A légzésterápia ilyenkor kiegészítő eszközként támogathatja a folyamatot.
Amennyiben bizonytalan vagy, a részvétel előtt átbeszéljük, hogy számodra biztonságos és megfelelő-e ez a módszer. A gyakran ismételt kérdések között megtalálod az ellenjavallatokat és azokat az eseteket is, amikor a légzésterápia jelenleg nem javasolt.
Kapcsolat
Ismerjük meg egymást!
Nem mindenkinek vagyok a megfelelő ember, és ez rendben van.
Ha van egy téma, ami most foglalkoztat – kiégés, túlterheltség, egy nehezebb élethelyzet, vagy egyszerűen csak a folyamatos „kell”-ek , írj néhány sort, és válaszolok.
