Van, amikor pontosan tudjuk, mi zajlik bennünk. És van, amikor csak azt érezzük, hogy valami nem stimmel.
Túl sok a feszültség. Nehéz kikapcsolni. Folyamatos készenlétben vagyunk. Elfáradtunk, mégsem tudunk igazán pihenni. Vagy egyszerűen csak eltávolodtunk attól, ahogyan valójában szeretnénk érezni magunkat.

Az öngondoskodás nem csak egy újabb divatos szó, hanem a kiégés elkerülésének titkos fegyvere. 

Reggel már fáradtan ébredünk. Kávéval próbáljuk beindítani a napot. Majd még egy, majd még egy. Végigdolgozunk egy napot, ami fizikailag talán nem is volt különösebben megterhelő, estére mégis úgy érezzük magunkat, mintha egy maratont futottunk volna, vagy átment volna rajtunk egy úthenger.

Sok nő számára a nőiesség szóhoz számtalan elvárás kapcsolódik.

Hogyan kellene kinézni, hogyan kellene viselkedni. Milyen testünk legyen? Mennyire legyünk erősek, gondoskodók, sikeresek vagy éppen lágyak.

Számomra a kisugárzás a valódi önazonosság láthatóvá válása. Amikor valaki kapcsolatban van önmagával, elfogadja önmagát, és nem megfelelni próbál folyamatosan, akkor egyfajta természetes erő, nyugalom és hitelesség sugárzik belőle.

Miért beszélünk olyan keményen önmagunkkal? Az önegyüttérzés valódi jelentése Miért vagyunk kedvesebbek másokhoz, mint önmagunkhoz? Sokszor meglep, milyen természetesen tudunk együttérzőek lenni másokkal. Ha egy barátunk nehéz időszakon megy keresztül, kimerült, hibázik vagy elbizonytalanodik, általában nem kezdjük el kritizálni. Nem